眼睛里出血可能是结膜下出血，通常由轻微外伤、剧烈咳嗽、高血压、血液疾病或眼部手术等原因引起。结膜下出血表现为眼白部分出现鲜红色斑块，一般无疼痛或视力影响。
1、轻微外伤
揉眼过度、异物划伤等外力可能导致结膜毛细血管破裂。伴随轻微异物感，通常无须特殊治疗，可冷敷缓解充血，避免揉搓眼睛。若持续出血需排除角膜损伤。
2、血压波动
高血压或剧烈咳嗽、呕吐导致的血压骤升可能引发毛细血管渗血。常见于中老年人群，需监测血压水平，遵医嘱服用硝苯地平控释片等降压药物，同时控制钠盐摄入。
3、血液疾病
血小板减少性紫癜或血友病等凝血功能障碍疾病易引发自发性出血。可能伴有皮肤瘀斑、鼻出血等症状，需血液科检查确诊，使用氨甲环酸片等止血药物干预。
4、眼部手术
白内障或近视矫正术后可能出现暂时性结膜下出血，与术中器械接触有关。通常术后1-2周自行吸收，使用左氧氟沙星滴眼液预防感染，避免剧烈运动。
5、维生素缺乏
长期维生素C或维生素K缺乏可能导致血管脆性增加。伴随牙龈出血等症状，可通过增加柑橘类蔬菜水果、动物肝脏等食物补充，严重时需口服维生素K1片剂。
发现眼睛出血后48小时内避免热敷和剧烈运动，观察是否伴随视力下降、眼痛等症状。反复出血或出血范围扩大者需进行血常规、凝血功能等检查。日常注意控制血压，佩戴护目镜防止外伤，糖尿病患者需严格监控血糖水平。出血初期可用人工泪液保持眼部湿润，禁止自行使用含激素眼药水。