横突骨折一般不能在一个月内完全恢复，通常需要6-8周才能达到临床愈合。横突骨折的恢复时间与骨折严重程度、个人体质及康复护理等因素相关。
横突骨折属于稳定性骨折，多数情况下无需手术，通过卧床休息、佩戴腰围等保守治疗可逐渐恢复。早期需严格制动，避免腰部扭转或负重活动，以防骨折移位。疼痛缓解后可在医生指导下进行腰背肌功能锻炼，如五点支撑法、臀桥训练等，帮助促进局部血液循环和肌肉力量恢复。饮食上需增加钙质和蛋白质摄入，如牛奶、鱼肉、豆制品等，有助于骨骼修复。
若骨折合并神经损伤、椎体不稳或严重移位，可能需手术内固定治疗，恢复时间会延长至3个月以上。术后需结合康复训练逐步恢复腰椎功能，避免久坐或剧烈运动。部分患者可能遗留慢性腰痛，需长期进行核心肌群锻炼以增强腰椎稳定性。
建议定期复查影像学检查，评估骨折愈合情况。恢复期间避免吸烟、饮酒，防止影响骨骼修复。若出现持续疼痛、下肢麻木等症状，需及时就医排查并发症。