牙痛可通过冷敷镇痛、盐水漱口、使用止痛药物、避免刺激、及时就医等方式缓解。牙痛通常由龋齿、牙髓炎、牙龈炎、牙周炎、智齿冠周炎等原因引起。
1、冷敷镇痛
用冰袋或冷敷贴敷于疼痛侧脸颊，每次10-15分钟，可收缩血管减轻局部肿胀和疼痛。适用于外伤或智齿发炎引起的急性牙痛，但避免直接接触皮肤以防冻伤。若疼痛伴随面部明显肿胀或发热，可能提示感染加重，需就医处理。
2、盐水漱口
将5克食盐溶解于200毫升温水中，每日漱口3-4次，有助于清洁口腔、减轻牙龈炎症。对食物嵌塞或轻度牙龈出血有效，但无法解决深部感染。漱口后30分钟内避免进食，防止残留盐分刺激黏膜。
3、使用止痛药物
布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、双氯芬酸钠缓释片等非甾体抗炎药可短期缓解疼痛，但须严格遵医嘱使用。牙髓化脓或颌面部蜂窝织炎时禁用自行服药，可能掩盖病情。药物仅作为就医前的过渡措施。
4、避免刺激
暂停食用过冷、过硬、过甜食物，减少患牙咀嚼。夜间疼痛加重时可垫高枕头改善血液循环。吸烟饮酒会加重牙周组织损伤，急性期应绝对禁止。若出现自发性跳痛或夜间痛醒，提示需紧急牙科处理。
5、及时就医
持续性疼痛超过24小时、伴随发热或面部肿胀时，需立即就诊。根尖周脓肿可能需根管治疗，阻生智齿常需手术拔除。口腔科医生会通过牙片检查确定病因，针对性进行充填、开髓引流等专业处置。
日常应使用含氟牙膏每日刷牙两次，配合牙线清洁牙缝，每半年进行口腔检查。限制高糖饮食摄入足量维生素C和钙质，咀嚼无糖口香糖刺激唾液分泌。孕妇、糖尿病患者等特殊人群出现牙痛时更需优先就医，避免感染扩散引发全身并发症。