肩周炎不治疗存在自愈可能，但概率较低且可能遗留功能障碍。肩周炎又称冻结肩，主要表现为肩关节疼痛和活动受限，其自然恢复通常需要1-3年时间。
部分患者通过坚持功能锻炼可逐渐改善症状。在炎症早期，关节囊仅存在轻度粘连时，每日进行爬墙运动、钟摆训练等康复动作，有助于维持关节活动度。热敷或理疗能缓解肌肉痉挛，部分患者疼痛会随炎症自然消退而减轻。但此过程需避免提重物或过度劳累，防止症状加重。
若未及时干预可能发展为慢性粘连。关节囊纤维化会导致持续性僵硬，即使疼痛消失也可能残留抬臂困难等后遗症。糖尿病患者、甲状腺疾病患者自愈概率更低，这类人群更容易出现关节囊严重挛缩。长期制动还可能引发肌肉萎缩，进一步影响上肢功能。
建议出现肩关节持续疼痛伴活动受限时尽早就诊。医生可能根据病情推荐非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片，或局部注射糖皮质激素。物理治疗结合阶梯式康复训练能显著缩短病程。日常注意肩部保暖，睡眠时避免患侧受压，游泳等温和运动有助于预防复发。