干益母草泡水喝需先用清水冲洗，再用沸水焖泡10-15分钟，可搭配红糖或红枣调节口感。益母草具有活血调经、利水消肿等功效，适合月经不调、产后恶露不尽等情况，但孕妇及阴虚血少者禁用。
干益母草泡水前需去除杂质，取5-10克药材放入杯中，注入90℃以上沸水300-500毫升，加盖焖泡至药液呈淡黄色。若用于缓解痛经，可在月经前3天开始饮用，每日1次连续3-5天。搭配3-5颗红枣同泡能中和苦味，增强补血效果；加5克红糖适合血寒型痛经者，但糖尿病患者不宜。需注意使用陶器或玻璃杯冲泡，避免金属容器影响药效。
泡制后的益母草水宜温服，避免空腹饮用，服药期间忌食生冷辛辣。长期连续使用不得超过7天，若出现腹泻、心悸等不适需停用。建议在中医师指导下根据体质调整用量，合并妇科疾病者需配合当归、川芎等药材配伍使用。储存干益母草应置于阴凉干燥处，受潮霉变后不可继续服用。