眼睛疼流眼泪可能与用眼过度、结膜炎、角膜炎、干眼症、倒睫等原因有关，可通过休息、使用人工泪液、抗感染药物等方式缓解。建议及时就医明确诊断。
1、用眼过度
长时间使用电子产品或阅读可能导致视疲劳，引发眼睛酸胀疼痛和反射性流泪。这种情况通常无须用药，建议每用眼40分钟闭目休息10分钟，用温热毛巾敷眼帮助缓解症状。避免在昏暗环境下用眼，保持环境湿度适宜。
2、结膜炎
细菌或病毒感染引起的结膜充血会伴随刺痛感和分泌物增多。患者可能出现晨起时眼睑粘连，结膜血管扩张呈网状。可遵医嘱使用左氧氟沙星滴眼液、更昔洛韦眼用凝胶等药物，同时注意避免揉眼，使用独立毛巾防止交叉感染。
3、角膜炎
角膜上皮损伤时会出现明显畏光流泪、眼睑痉挛等症状，可能由隐形眼镜佩戴不当或外伤导致。需使用重组牛碱性成纤维细胞生长因子滴眼液促进修复，严重者可能需要角膜绷带镜治疗。发病期间应停戴隐形眼镜，外出佩戴防紫外线眼镜。
4、干眼症
泪液分泌不足或蒸发过快会造成眼部干涩疼痛，继而引发代偿性流泪。常见于长期空调环境工作者或中老年人群。可使用玻璃酸钠滴眼液补充泪液，配合睑板腺按摩改善油脂分泌。增加深海鱼类摄入有助于改善睑脂质量。
5、倒睫
睫毛生长方向异常会反复刺激角膜，导致持续性异物感和流泪。轻度可用电解法破坏毛囊，重度需手术矫正睑内翻。日常可用抗生素眼膏预防感染，避免使用睫毛夹等加重刺激的美容工具。
日常应注意保持眼部清洁，避免用手揉搓眼睛。使用电子产品时调整屏幕亮度与环境光线一致，保持50厘米以上距离。饮食中适量补充富含维生素A的胡萝卜、菠菜等食物。如症状持续超过3天或出现视力下降、眼睑肿胀等情况，应立即到眼科进行裂隙灯检查。游泳或接触粉尘时应佩戴防护眼镜，过敏性体质者需注意避开花粉等过敏原。