牙一碰就疼可能与龋齿、牙隐裂、牙本质敏感、牙周炎或根尖周炎等原因有关，可通过补牙、脱敏治疗、根管治疗等方式缓解。
1、龋齿
龋齿是牙齿硬组织被细菌腐蚀形成的缺损，触碰时刺激牙髓神经引发疼痛。浅龋可能无自觉症状，中龋遇冷热酸甜敏感，深龋会出现自发痛。需清除腐坏牙体组织后使用玻璃离子水门汀或复合树脂充填，严重者需根管治疗配合阿莫西林克拉维酸钾片、甲硝唑片抗感染。
2、牙隐裂
牙齿表面出现微小裂纹，咀嚼硬物时裂纹受力扩张导致疼痛，可能伴有冷热刺激痛。隐裂较浅时可进行调磨抛光，较深需全冠修复保护。急性期可使用布洛芬缓释胶囊止痛，避免用患侧咀嚼。
3、牙本质敏感
牙龈退缩或釉质磨损导致牙本质暴露，外界刺激通过牙小管传导引发短暂尖锐疼痛。可使用含钾盐的舒适达抗敏感牙膏，或由医生进行氟化钠甘油糊剂脱敏治疗。日常避免横向刷牙及过度食用酸性食物。
4、牙周炎
牙周支持组织炎症导致牙龈萎缩、牙根暴露，触碰时出现钝痛伴牙龈出血。需进行龈上洁治和龈下刮治，配合盐酸米诺环素软膏局部用药。急性脓肿期需切开引流，口服奥硝唑分散片控制感染。
5、根尖周炎
牙髓坏死感染扩散至根尖区，患牙有浮出感，叩痛明显可能伴面部肿胀。需开髓引流后行根管治疗，严重者需根尖手术。治疗期间可服用头孢克洛干混悬剂，避免咬合受力。
日常应使用软毛牙刷采用巴氏刷牙法，每半年进行口腔检查。避免用牙齿开瓶盖或咬硬物，限制碳酸饮料摄入。若疼痛持续超过3天或伴随牙龈肿胀、发热，需及时就诊排除颌骨骨髓炎等严重病变。夜间磨牙患者可定制咬合垫保护牙齿。