牙龈疼可通过冷敷、淡盐水漱口、止痛药物、抗菌治疗、牙科处理等方式快速止疼。牙龈疼通常由牙龈炎、牙周炎、龋齿、智齿冠周炎、外伤等原因引起。
1、冷敷
用冰袋或冷毛巾包裹后敷于疼痛部位的面部皮肤，每次持续5-10分钟。低温能使局部血管收缩，减轻炎症反应和肿胀，对急性牙龈肿痛有缓解作用。注意避免冻伤，皮肤敏感者可用薄毛巾隔开。
2、淡盐水漱口
将3克食盐溶解于200毫升温开水中，每日漱口3-5次。氯化钠溶液能改变口腔渗透压，减少组织水肿，同时抑制部分细菌生长。漱口时建议将液体重点含漱于疼痛区域，避免吞咽。
3、止痛药物
可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、双氯芬酸钠肠溶片等非甾体抗炎药。这类药物通过抑制前列腺素合成发挥镇痛消炎作用，适用于中度以上疼痛。用药期间需观察是否出现胃肠道不适等不良反应。
4、抗菌治疗
对于伴有明显化脓或发热的感染性牙龈疼痛，可能需要使用甲硝唑片、阿莫西林胶囊、头孢克洛分散片等抗生素。细菌感染引起的牙龈炎常伴随牙龈出血、口臭等症状，需完成规定疗程避免耐药性产生。
5、牙科处理
由龋齿、牙髓炎等引起的疼痛需进行补牙、根管治疗等专业处置。智齿冠周炎可能需局部冲洗上药或拔牙。牙结石导致的牙龈炎需超声波洁治。这些治疗能从根本上消除病因，建议尽早就诊口腔科。
日常应保持口腔清洁，使用软毛牙刷和牙线，避免过硬过烫食物刺激。长期牙龈疼痛或伴随发热、面部肿胀需及时就医。吸烟者应戒烟，糖尿病患者需控制血糖，这些措施有助于预防牙龈问题复发。疼痛缓解后仍需定期口腔检查，早期发现潜在牙周疾病。