男性首次遗精的年龄通常在12-16岁，具体时间受遗传、营养状况、环境因素等影响。
遗精是青春期男性生殖系统发育成熟的标志之一，多数发生在夜间睡眠时，与睾丸开始分泌睾酮、精子生成能力完善有关。12-14岁是较为集中的初发年龄段，此时第二性征如喉结突出、体毛生长等同步显现。部分发育较早的个体可能在11岁左右出现，而营养状况良好、体格发育较快的群体可能提前至10-12岁。15-16岁初遗的情况多见于青春期启动较晚者，通常伴随骨骼生长速度减缓。地域气候差异也会影响时间分布，温暖地区青少年发育往往早于寒冷地区。心理因素如性刺激接触频率、睡眠质量等可能间接调节遗精发生频率，但不会显著改变初遗年龄。
建议家长在男孩10岁后关注其生理变化，通过科普书籍或温和沟通帮助孩子正确认识遗精现象。保持均衡饮食，适量补充含锌的海产品、坚果等有助于生殖系统健康。避免过早接触成人内容，建立规律作息，选择透气棉质内裤减少局部刺激。若16岁后仍无任何第二性征发育迹象，或伴随睾丸过小、阴毛稀疏等情况，需及时就诊儿科或内分泌科排查发育迟缓问题。