眼睛里有个红点可能是结膜下出血或毛细血管扩张引起的，通常与眼部外伤、剧烈咳嗽、高血压、结膜炎、血液疾病等因素有关。
1、眼部外伤
眼睛受到外力撞击或揉搓可能导致结膜下毛细血管破裂，形成红色斑点。轻微外伤引起的红点通常无须特殊治疗，可自行吸收。避免揉眼并冷敷有助于缓解症状。若伴随视力模糊或疼痛，需及时就医排除角膜损伤。
2、剧烈咳嗽
剧烈咳嗽或呕吐时胸腔压力骤增，可能引发结膜小血管破裂。这种情况多见于感冒、哮喘或胃食管反流患者。红点一般1-2周消退，建议控制原发病，咳嗽时用手轻压眼眶减少血管压力。
3、高血压
长期未控制的高血压可能导致眼底血管脆性增加，出现点状出血。患者可能伴有头晕、头痛等症状。需监测血压并按医嘱服用硝苯地平控释片、缬沙坦胶囊等降压药物，同时定期进行眼底检查。
4、结膜炎
细菌性或病毒性结膜炎可引起结膜充血伴点状出血，常伴随分泌物增多、畏光等症状。可遵医嘱使用左氧氟沙星滴眼液、更昔洛韦眼用凝胶等抗感染药物，避免与他人共用毛巾等物品。
5、血液疾病
血小板减少或凝血功能障碍患者易出现自发性结膜出血，可能伴有皮肤瘀斑、牙龈出血等表现。需完善血常规检查，确诊后可能需输注血小板或使用氨甲环酸注射液等止血药物。
发现眼睛红点后应避免剧烈运动和高盐饮食，减少长时间用眼。观察红点是否扩大或出现视力下降、眼痛等症状，持续超过两周未消退或反复发作时，需到眼科进行裂隙灯检查、血压测量和血液化验，排除病理性因素。日常注意眼部卫生，高血压患者需规律服药并控制情绪波动。