左耳痛可能由外耳道炎、中耳炎、耳部外伤、颞下颌关节紊乱、神经性耳痛等原因引起，可通过局部清洁、抗感染治疗、物理治疗、药物镇痛等方式缓解。建议及时就医明确病因，避免自行处理延误病情。
1、外耳道炎
外耳道炎多因挖耳损伤或污水进入耳道导致细菌感染，表现为耳痛伴瘙痒或渗液。急性期需用氧氟沙星滴耳液控制感染，慢性反复发作者可联合地塞米松磷酸钠滴耳液减轻炎症。避免游泳或洗头时进水，棉签清理耳道应轻柔。
2、中耳炎
中耳炎常继发于感冒，咽鼓管功能障碍引发鼓室积液，疼痛呈搏动性伴听力下降。急性期需口服阿莫西林克拉维酸钾片抗感染，配合盐酸羟甲唑啉喷雾剂改善鼻腔通气。儿童患者家长需注意观察是否出现高热或耳道流脓。
3、耳部外伤
耳廓挫伤或鼓膜穿孔可引起锐痛，多因撞击或气压骤变导致。小面积鼓膜穿孔通常1-2周自愈，期间禁用滴耳液。外伤后24小时内冷敷减轻肿胀，疼痛明显时可短期服用布洛芬缓释胶囊，需排除颅底骨折等严重损伤。
4、颞下颌关节紊乱
关节盘移位或肌肉痉挛可能放射至耳部，表现为张口弹响伴咀嚼痛。热敷联合双氯芬酸钠凝胶局部按摩可缓解症状，夜间佩戴咬合垫减少磨牙压力。长期牙齿咬合异常者需口腔科正畸治疗。
5、神经性耳痛
三叉神经或舌咽神经受刺激时出现针刺样痛，常见于带状疱疹病毒感染早期。普瑞巴林胶囊可调节神经兴奋性，维生素B1片营养神经。耳周出现疱疹需及时使用阿昔洛韦乳膏，老年患者警惕疱疹后神经痛。
日常应避免长时间佩戴耳机或暴露于噪音环境，擤鼻涕时勿过度用力。突发剧烈耳痛伴眩晕、面瘫需排除突发性耳聋或面神经炎。耳痛持续超过48小时或伴随发热、听力障碍等症状，须尽快至耳鼻喉科进行耳镜、听力检测等检查。耳道分泌物增多时可用生理盐水轻柔冲洗，切忌自行掏挖。