乳腺癌术后需注意伤口护理、淋巴水肿预防、功能锻炼、心理调适及定期复查。术后恢复涉及多维度管理，需结合医疗指导与生活干预。
1、伤口护理
术后7-10天内保持伤口干燥清洁，避免沾水或剧烈活动导致敷料移位。观察有无红肿、渗液或发热等感染迹象，使用医用酒精棉片消毒周围皮肤时避开缝合线。若置入引流管，需记录每日引流量，颜色突然变深或流量增加需及时告知医生。拆线后可使用硅酮凝胶减轻瘢痕增生。
2、淋巴水肿预防
淋巴结清扫术后患侧上肢需终身防护。术后3周内避免抽血、测血压或提重物，睡眠时垫高手臂促进淋巴回流。日常穿戴弹力袖套，从指尖向肩部做轻柔按摩，每日进行握拳-伸展训练。出现手臂发胀、戒指变紧等早期症状时，需立即联系康复科进行气压治疗。
3、功能锻炼
术后24小时开始手指屈伸运动，72小时后逐步增加肩关节前举、外展动作，6周内避免超过90度的剧烈拉伸。康复训练需遵循爬墙运动-弹力带训练-水中体操的渐进计划，配合物理治疗师指导。锻炼后冰敷15分钟可缓解肌肉酸痛。
4、心理调适
术后体像焦虑发生率较高，可参加乳腺癌患者互助小组。认知行为疗法能改善创伤后应激反应，正念训练有助于缓解治疗期抑郁。配偶共同参与心理咨询可降低亲密关系障碍概率，必要时医生会开具盐酸帕罗西汀片等抗焦虑药物。
5、定期复查
术后2年内每3个月需进行乳腺超声和肿瘤标志物检测，每年补充乳腺钼靶和骨密度检查。内分泌治疗患者需监测子宫内膜厚度，使用他莫昔芬片者定期检查肝功能。若发现骨痛、持续咳嗽或头痛等转移征兆，需立即行PET-CT排查。
术后饮食应增加优质蛋白如鱼肉、豆制品摄入，每日补充亚麻籽油有助于调节雌激素水平。避免蜂王浆等动物性雌激素食物，限制酒精摄入。坚持每周150分钟中等强度有氧运动，太极拳和瑜伽可改善关节僵硬。建立睡眠日记记录夜间觉醒次数，必要时使用阿普唑仑片短期助眠。所有药物使用均需经主治医生评估，不可自行调整治疗方案。