咽炎患者需注意避免刺激咽喉、保持口腔卫生、调整饮食结构、合理用药及定期复查。咽炎多由病毒或细菌感染、环境刺激、用嗓过度等因素引发，表现为咽部干燥、疼痛、异物感等症状。
1、避免刺激咽喉
减少吸烟、饮酒及接触粉尘、油烟等刺激性物质。寒冷天气外出时可佩戴口罩，室内使用加湿器维持空气湿度。避免长时间高声说话或过度用嗓，教师、歌手等职业人群需特别注意发声方式。
2、保持口腔卫生
每日用温盐水或复方硼砂含漱液漱口3-4次，餐后及时清洁口腔。可使用西吡氯铵含片辅助抑制口腔细菌。定期更换牙刷，避免病原体残留。龋齿、牙龈炎等口腔疾病需同步治疗。
3、调整饮食结构
选择温凉软质食物如粥类、蒸蛋，避免辛辣、油炸及过硬食物。适量饮用蜂蜜水、罗汉果茶等润喉饮品。过敏体质者需规避海鲜、芒果等易致敏食物。每日饮水不少于1500毫升。
4、合理用药
细菌性咽炎可遵医嘱使用阿莫西林胶囊、头孢呋辛酯片等抗生素。病毒性咽炎可用利巴韦林颗粒抗病毒。咽痛明显时可短期含服西瓜霜含片或银黄含片。切忌自行滥用激素类药物。
5、定期复查
急性咽炎症状持续3天无缓解或反复发作超过3个月者，需进行喉镜检查排除慢性病变。伴有发热、颈部淋巴结肿大时需检测血常规。过敏性咽炎患者建议进行过敏原筛查。
咽炎患者应保证每日7-8小时睡眠，避免熬夜导致免疫力下降。冬季注意颈部保暖，夏季避免空调直吹。适当进行八段锦、太极拳等温和运动增强体质。若出现呼吸困难、吞咽障碍等严重症状须立即就医。病程中记录症状变化有助于医生判断病情进展。