咽炎可通过保持口腔清洁、调整饮食、改善生活习惯、合理用药、物理治疗等方式护理。咽炎通常由病毒感染、细菌感染、用嗓过度、环境刺激、胃酸反流等原因引起。
1、保持口腔清洁
每日用温盐水漱口有助于减少咽部细菌滋生，缓解咽部不适。使用含氯己定的漱口水可抑制口腔细菌繁殖，但需避免长期使用以免破坏口腔菌群平衡。刷牙时注意清洁舌苔，减少食物残渣滞留。避免使用刺激性牙膏，防止加重咽部黏膜损伤。
2、调整饮食
选择温凉流质或半流质食物如粥类、汤品，减少吞咽时对咽部的机械刺激。避免辛辣、过烫、油炸及酸性食物，防止加重黏膜充血。适量增加富含维生素C的水果如猕猴桃、橙子，有助于黏膜修复。每日饮水保持充足，可饮用蜂蜜水或罗汉果茶润喉。
3、改善生活习惯
戒烟限酒，减少烟草和酒精对咽部黏膜的化学刺激。保持室内空气流通，使用加湿器维持湿度在适宜范围。避免长时间用嗓或高声说话，给声带充分休息时间。规律作息，保证充足睡眠，有助于提升免疫力。
4、合理用药
细菌性咽炎可遵医嘱使用阿莫西林胶囊、头孢克肟分散片等抗生素。病毒感染可使用利巴韦林颗粒等抗病毒药物。咽痛明显时可短期使用布洛芬缓释胶囊缓解症状。含服西地碘含片或复方草珊瑚含片可局部消炎镇痛。避免自行滥用抗生素，防止产生耐药性。
5、物理治疗
咽部超声雾化吸入治疗可直接作用于炎症部位，常用药物包括吸入用布地奈德混悬液。慢性咽炎可尝试中医针灸疗法，选取合谷、少商等穴位。咽部超短波理疗能促进局部血液循环，加速炎症消退。蒸汽吸入法可缓解咽干症状，可加入薄荷脑或桉叶油增强效果。
咽炎患者应避免接触粉尘、烟雾等刺激性气体，外出时可佩戴口罩防护。保持规律运动如散步、太极拳等有氧运动，每周坚持数次以增强体质。注意气候变化及时增减衣物，预防上呼吸道感染。若症状持续超过两周或出现发热、呼吸困难等表现，应及时到耳鼻喉科就诊。慢性咽炎患者需定期复查，监测病情变化。