发烧可通过按摩大椎穴、曲池穴、合谷穴、风池穴、涌泉穴等穴位帮助退烧。发烧可能与感染、免疫反应等因素有关，通常表现为体温升高、畏寒等症状。
1、大椎穴
大椎穴位于第七颈椎棘突下凹陷处，按摩该穴位有助于疏散风热、解表退烧。用拇指指腹按压穴位，力度以轻微酸胀感为宜，重复进行5-10分钟。该穴位对风寒或风热型发烧均有一定缓解作用，但需注意避免用力过度导致皮肤损伤。
2、曲池穴
曲池穴在肘横纹外侧端，屈肘时肘横纹尽头处。按摩此穴可清热解表、调和营卫，对感冒引起的发烧有辅助退热效果。可用拇指按压配合轻揉手法，每次持续3-5分钟。按摩时应注意观察体温变化，若持续高热需及时就医。
3、合谷穴
合谷穴位于手背第一、二掌骨间，近第二掌骨桡侧中点处。刺激该穴位具有疏风解表、通络止痛的功效，适用于各种原因引起的发烧。可用拇指和食指捏按穴位，力度适中，每次按摩2-3分钟。孕妇禁用该穴位按摩。
4、风池穴
风池穴在颈后枕骨下，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。按摩此穴能祛风解表、清利头目，对伴有头痛的发烧症状尤为适用。可用双手拇指同时按压，配合颈部放松动作，每次持续1-2分钟。颈椎病患者按摩时需格外谨慎。
5、涌泉穴
涌泉穴在足底前部凹陷处，约当足底二、三趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处。按摩该穴位可引火下行、滋阴降火，对长期低热或阴虚型发烧有一定调理作用。建议睡前用拇指按压或搓揉穴位3-5分钟，配合温水泡脚效果更佳。
穴位按摩可作为发烧的物理降温辅助手段，但需注意按摩力度适中，避免皮肤破损。若体温超过38.5℃或持续发烧超过3天，或出现意识模糊、抽搐等症状，应立即就医。发烧期间应多饮水，保持室内空气流通，穿着宽松透气的衣物，饮食以清淡易消化为主，可适量补充富含维生素C的水果。婴幼儿、老年人及慢性病患者发烧时家长需密切观察病情变化，不建议自行处理。