拔完智齿的牙洞一般需要1-3个月逐渐长平，具体时间与创口大小、个人愈合能力及术后护理有关。
拔牙后牙槽窝的愈合过程分为三个阶段。血凝块形成阶段发生在拔牙后24小时内，此时血凝块填充牙洞起到保护作用。肉芽组织增生阶段约持续1-2周，成纤维细胞和毛细血管开始生长填充创口。骨组织重建阶段通常需要1-3个月，新生的骨小梁逐步替代肉芽组织完成愈合。日常护理中保持口腔清洁可促进愈合，避免用患侧咀嚼硬物防止血凝块脱落。术后24小时内不要漱口或吐口水，48小时后可轻柔漱口辅助清洁。若出现剧烈疼痛、肿胀加重或异味分泌物应及时复诊。
恢复期间建议选择温凉软食如鸡蛋羹、米糊等，避免辛辣刺激食物。可使用生理盐水含漱维持口腔卫生，但避免用力漱口。吸烟饮酒可能延迟愈合应暂时戒除。定期复查让医生评估愈合进度，必要时进行牙槽骨修整。愈合过程中可能出现轻微异物感属正常现象，若3个月后仍有明显凹陷需排查干槽症或感染可能。