拔智齿后牙龈出现牙槽窝俗称“洞”属于正常现象，可通过保持口腔卫生、避免刺激创口、冷热敷缓解肿胀等方式促进愈合。若伴随持续出血、剧烈疼痛或异味分泌物需及时就医。
拔牙后牙槽窝会自然形成血凝块保护创面，24小时内避免刷牙漱口、吮吸伤口或进食过热过硬食物，防止血凝块脱落引发干槽症。术后2-3天可含漱温盐水帮助清洁，进食流质或软食减少对创面摩擦。肿胀明显时可用冰袋间隔冷敷面部，48小时后改为热敷促进血液循环。疼痛可遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等镇痛药，避免使用阿司匹林肠溶片以防出血。
若牙槽窝出现灰白色假膜伴腐臭味，或疼痛放射至耳颞部，可能为干槽症需立即处理。医生会清创后填入碘仿纱条或使用盐酸米诺环素软膏局部消炎。日常可补充维生素C泡腾片、复合维生素B片加速黏膜修复，避免吸烟饮酒及剧烈运动。术后1周内避免用吸管饮水，2周后洞腔会逐渐被新生组织填充，完全愈合需1-3个月。
恢复期建议选择鸡蛋羹、南瓜粥等温凉软食，用未拔牙侧咀嚼。每日用氯己定含漱液轻柔漱口2-3次，睡眠时垫高枕头减轻肿胀。术后3-7天复诊检查愈合情况，若出现发热、张口困难或脓性分泌物需排除感染可能。高龄或糖尿病患者愈合速度较慢，需加强营养并监测血糖。