中暑后可通过脱离高温环境、快速降温、补充水分、药物辅助、及时就医等方式处理。中暑通常由高温暴露、体液丢失、散热障碍、基础疾病、药物影响等原因引起。
1、脱离高温环境
立即将患者转移至阴凉通风处，解开衣物帮助散热。避免继续暴露在高温高湿环境中，防止症状进一步恶化。若在户外可寻找树荫或空调场所，室内应保持空气流通。
2、快速降温
用冷水擦拭全身或冰敷大动脉处如颈部、腋窝、腹股沟。可用风扇加速蒸发散热，但避免直接对着患者吹冷气。体温降至38℃以下时停止强力降温，防止低温症。
3、补充水分
清醒者可少量多次饮用含盐分的清凉饮料，如淡盐水或运动饮料。避免一次性大量补水，每小时不超过1000毫升。昏迷患者禁止强行喂水，需静脉补液治疗。
4、药物辅助
可遵医嘱使用藿香正气口服液缓解头晕呕吐，人丹改善胸闷症状，十滴水外涂太阳穴提神醒脑。严重者需静脉注射葡萄糖盐水或电解质溶液。
5、及时就医
出现持续高热、抽搐、意识模糊等症状时，应立即送医。热射病患者需进行血液净化、器官功能支持等重症监护治疗，延迟救治可能危及生命。
中暑恢复期应保持清淡饮食，选择绿豆汤、冬瓜等清热食物，避免辛辣油腻。保证充足睡眠，3-5天内避免剧烈运动。外出时做好防晒，穿戴透气衣物，高温时段减少户外活动。慢性病患者及老年人需特别注意环境温度变化，家中常备清凉油、退热贴等防暑用品。若反复出现乏力、头晕等不适，建议到医院排查潜在疾病。