扁桃体炎可通过生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。扁桃体炎通常由病毒感染、细菌感染、免疫力下降、环境刺激、邻近器官炎症扩散等原因引起。
1、生活干预
保证每日饮水量达到1500-2000毫升，温水或淡盐水漱口有助于减轻咽部不适。避免辛辣、油炸及过冷过热食物，选择粥类、蒸蛋等软质饮食。保持室内湿度在50%-60%，使用加湿器或悬挂湿毛巾。急性期需严格卧床休息，减少说话频率。戒烟戒酒，避免接触粉尘、烟雾等刺激性物质。
2、物理治疗
颈部冷敷可缓解肿胀疼痛，每次10-15分钟，间隔2小时重复进行。超声雾化吸入适合儿童患者，常用生理盐水5毫升配合布地奈德混悬液1毫克。淡盐水含漱每日4-6次，可用3%浓度温盐水。咽后壁激光照射治疗适用于慢性扁桃体炎，每周2次。中医针灸选取合谷、少商等穴位，需由专业医师操作。
3、药物治疗
细菌感染可使用阿莫西林克拉维酸钾片、头孢克肟分散片等抗生素。病毒感染可选用利巴韦林颗粒、蒲地蓝消炎口服液。发热超过38.5℃时可用对乙酰氨基酚片或布洛芬混悬液。局部用药包括西地碘含片、复方氯己定含漱液。免疫调节可用匹多莫德口服液，疗程不少于2周。
4、手术治疗
符合以下条件考虑扁桃体切除术：每年发作超过7次、连续2年每年发作5次、引起睡眠呼吸暂停。低温等离子切除术出血量少，恢复期7-10天。传统剥离术适用于扁桃体周围脓肿，需住院3-5天。术后24小时内禁食，次日开始冷流质饮食。术后7-14天可能出现白膜脱落出血，需密切观察。
5、中医调理
风热证可用银翘解毒丸配合少商穴放血。肺胃热盛证宜选牛黄解毒片，配合耳尖放血。阴虚火旺证适用养阴清肺丸，可加用吴茱萸贴敷涌泉穴。外治法包括喉剑喷雾剂、双黄连雾化吸入。饮食调理推荐雪梨炖川贝、罗汉果茶等药膳，连续服用不超过2周。
日常需保持口腔清洁，早晚刷牙后使用漱口水，定期更换牙刷。加强耐寒锻炼如冷水洗脸，但急性期避免受凉。饮食注意补充维生素C，每日摄入新鲜蔬菜300-500克，水果200-350克。避免过度用嗓，教师、歌手等职业人群建议定期做喉部检查。反复发作者可考虑接种肺炎球菌疫苗和流感疫苗，秋冬季佩戴口罩预防交叉感染。出现持续高热、吞咽困难、颈部淋巴结肿大等情况应立即就医。