肌筋膜炎可通过中药内服、针灸推拿、拔罐放血、穴位贴敷、功能锻炼等方式治疗。肌筋膜炎通常由劳损受寒、气血瘀滞、外感湿邪、肝肾不足、外伤劳损等原因引起。
1、中药内服
风寒湿阻型可选用独活寄生汤加减，含独活、桑寄生等药材；气滞血瘀型适用身痛逐瘀汤，含秦艽、川芎等成分。肝肾亏虚者可服用左归丸或右归丸。中药需辨证施治，常见剂型有汤剂、丸剂、颗粒剂，如痹祺胶囊、通络开痹片、盘龙七片等。需注意部分中药可能引起胃肠不适。
2、针灸推拿
针灸常取阿是穴、委中穴等局部穴位配合远端取穴，采用平补平泻手法。推拿以滚法、按揉法松解肌肉痉挛，配合弹拨法分离粘连组织。急性期宜轻手法缓解疼痛，慢性期可加强手法力度。治疗时可能出现局部淤青或短暂疼痛加重。
3、拔罐放血
在肌肉硬结或压痛点采用闪罐、留罐等方式，留罐时间5-10分钟。瘀血严重者可三棱针点刺后拔罐，放出少量瘀血。操作需严格消毒，凝血功能障碍者禁用。治疗后需保持皮肤清洁干燥，避免感染。
4、穴位贴敷
选用活血化瘀类中药制成膏贴，敷贴于疼痛部位或相应穴位。常用药物包括麝香壮骨膏、伤湿止痛膏等成药，或自制附子、川乌等温经散寒药贴。皮肤过敏者需立即停用，贴敷时间不宜超过6小时。
5、功能锻炼
急性期后逐步进行肌肉拉伸训练，如颈部肌筋膜炎可做米字操，腰背部可练习飞燕式。八段锦、太极拳等传统功法有助于改善气血循环。锻炼需循序渐进，避免过度牵拉引发二次损伤。锻炼前后配合热敷效果更佳。
中医治疗期间需注意防寒保暖，避免久坐久站等固定姿势。饮食宜温补，可适量食用羊肉、生姜等温性食物，忌生冷油腻。保证充足睡眠，配合局部热敷或艾灸可增强疗效。若症状持续加重或出现肢体麻木等异常，应及时复查调整治疗方案。慢性患者建议建立长期康复计划，定期进行中医维护性治疗。