3毫米结石通常可通过多喝水、药物排石、体外冲击波碎石等方式治疗。3毫米结石多由代谢异常、尿路感染、饮水不足等因素引起，可能伴随排尿疼痛、血尿等症状。
1、多喝水
每日饮水量保持在2000-3000毫升有助于稀释尿液并促进小结石排出。可适量增加柑橘类果汁摄入，其中柠檬酸盐能抑制结石形成。避免饮用浓茶、咖啡等含草酸高的饮品。排尿时注意观察是否有砂砾样物质排出，若出现持续腰痛或发热需及时就医。
2、药物排石
可遵医嘱使用排石通胶囊、尿石通丸、肾石通颗粒等中成药，这些药物通过松弛输尿管平滑肌促进结石排出。α受体阻滞剂如坦索罗辛缓释胶囊也可用于输尿管下段结石。用药期间需配合跳跃运动，但妊娠期或严重心脑血管疾病患者禁用此类药物。
3、体外冲击波碎石
适用于停留超过2周未排出的3毫米结石，通过高频声波将结石粉碎成更小颗粒。治疗前需完善泌尿系CT定位，术后可能出现血尿或肾绞痛。该方法不适用于孕妇、凝血功能障碍及未控制的尿路感染者，两次治疗间隔需大于7天。
4、调整饮食
限制每日钠盐摄入不超过5克，减少动物蛋白摄入。草酸钙结石患者应避免菠菜、坚果等高草酸食物，尿酸结石需限制嘌呤摄入。可增加低脂乳制品补充钙质，但需与含草酸食物分开食用。每日保持适量运动有助于预防结石复发。
5、中医调理
金钱草、海金沙等中药配伍可利尿通淋，需由中医师辨证施治。针灸选取肾俞、膀胱俞等穴位可能缓解症状。治疗期间忌食辛辣刺激食物，保持规律作息。若结石引发肾积水或反复感染，应及时考虑外科干预。
3毫米结石患者应定期复查泌尿系超声监测结石位置变化，复发患者建议进行24小时尿液成分分析。日常避免长时间憋尿，夜间睡眠前2小时限制饮水。出现持续剧烈腰痛、寒战高热或无尿等急症表现时，须立即急诊处理以防肾功能损害。建立每日饮水记录表，保持尿液呈淡黄色为宜。