阳痿可能自行恢复，具体取决于病因。阳痿通常由心理因素、血管病变、神经损伤、内分泌异常或药物副作用等原因引起，部分情况可通过生活方式调整改善，但多数需医学干预。
心理性阳痿可能与焦虑、抑郁或伴侣关系紧张有关，通过心理疏导、减轻压力或改善亲密关系可能逐渐恢复。规律运动如快走或游泳有助于改善血液循环，减少久坐时间可降低盆腔充血风险。调整饮食结构，增加深海鱼类、坚果等富含欧米伽3脂肪酸的食物，对血管功能有积极影响。
器质性阳痿常涉及糖尿病、高血压等慢性病导致的血管神经损伤，这类情况通常无法自愈。动脉粥样硬化会使阴茎血流减少，糖尿病周围神经病变可能影响勃起信号传导。长期吸烟或酗酒造成的血管内皮损伤也需要专业治疗。部分治疗前列腺疾病的药物或抗抑郁药可能引起勃起功能障碍，需医生评估是否调整用药方案。
建议保持适度运动频率，每周进行有氧运动与盆底肌训练。控制体重在正常范围，避免高脂高糖饮食。出现持续勃起功能障碍时应尽早就诊，医生可能建议进行夜间勃起监测、阴茎血流超声等检查。治疗可选择磷酸二酯酶5抑制剂如西地那非片、他达拉非片等药物，或采用低强度冲击波等物理疗法。伴侣共同参与治疗有助于改善心理性因素，必要时需转诊至男科或心身医学科进行联合干预。