甲醛轻微中毒通常可以自愈，但需立即脱离污染环境并观察症状变化。甲醛中毒可能由吸入过量甲醛气体或接触含甲醛物品引起，主要表现为眼刺痛、咽喉不适、头晕等。
脱离污染环境后，多数轻度中毒者的症状可在数小时至两天内自行缓解。开窗通风、大量饮水有助于加速甲醛代谢，轻微刺激症状一般无须特殊治疗。部分人群可能出现皮肤红斑或过敏性结膜炎，用生理盐水冲洗接触部位可减轻不适。
若出现呼吸困难、持续呕吐或意识模糊等表现，提示中毒程度加重，此时无法自愈需紧急就医。孕妇、儿童及哮喘患者对甲醛更敏感，即使症状轻微也建议尽早就诊。长期接触低浓度甲醛可能导致慢性中毒，表现为记忆力减退、免疫力下降等，需通过血液检测确诊并接受专业治疗。
甲醛中毒后应持续观察48小时，保持室内空气流通，避免剧烈运动加重心肺负担。新装修场所需检测甲醛浓度达标后再入住，日常可选择活性炭吸附或绿植辅助净化空气。出现反复头痛、咳嗽超过一周时，须到职业病防治院或呼吸科进行肺功能检查。