宝宝趴着睡觉通常不建议，可能增加窒息风险。婴儿睡眠姿势主要有仰卧、侧卧、俯卧三种，其中仰卧位最安全。
仰卧位是婴儿睡眠的首选姿势，可显著降低婴儿猝死综合征的发生概率。仰卧时呼吸道保持通畅，面部无遮挡物，便于家长观察宝宝呼吸状况。新生儿颈部肌肉力量较弱，自主翻身能力不足，仰卧能避免口鼻被寝具堵塞。美国儿科学会建议1岁内婴儿均应采取仰卧位睡眠，尤其夜间或无人看护时更需严格遵守。
俯卧位可能适用于某些医疗特殊情况，如早产儿呼吸暂停或严重胃食管反流，但需在医生严格指导下进行。早产儿监护病房可能短期采用俯卧改善氧合，出院后仍需恢复仰卧。胃食管反流患儿采用俯卧时，必须保持头部偏侧并全程监护。任何医疗需求导致的俯卧睡眠都需配备呼吸监测设备，且家长需接受专业培训。
建议家长为婴儿准备硬度适中的床垫，避免使用柔软蓬松的寝具、枕头或毛绒玩具。睡眠环境温度维持在20-22摄氏度，穿着轻薄透气的纯棉衣物。哺乳后竖抱拍嗝20分钟再放置入睡，定期检查宝宝口鼻是否通畅。如发现宝宝自发转为俯卧位，可轻柔调整姿势，但无需整夜频繁干预。出现呼吸异常、肤色发绀等情况需立即就医。