高血压前期通常可以通过生活方式干预实现临床治愈，但需长期维持健康习惯防止复发。高血压前期指收缩压120-139mmHg或舒张压80-89mmHg的状态，属于心血管疾病风险警示阶段。
高血压前期患者通过减重、限盐、规律运动等综合管理，血压可恢复正常范围。减重有助于降低血管压力，建议将体重指数控制在24以下。每日食盐摄入量不超过5克，避免腌制食品和加工食品。每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳等，能改善血管弹性。戒烟限酒可减少血管内皮损伤，每日酒精摄入男性不超过25克，女性不超过15克。保持充足睡眠和良好心态，有助于调节自主神经功能。
若合并糖尿病、高脂血症等代谢异常，或存在家族性高血压病史，单纯生活方式调整可能效果有限。这类人群可能出现头痛、眩晕等不适，需在医生指导下使用降压药物进行干预。常见治疗药物包括缬沙坦胶囊、苯磺酸氨氯地平片、盐酸贝那普利片等，但须严格遵医嘱使用。
定期监测血压变化是管理高血压前期的关键环节，建议每周测量2-3次并做好记录。饮食上增加新鲜蔬菜水果、全谷物和低脂乳制品摄入，减少饱和脂肪酸和反式脂肪酸。避免长期精神紧张和过度疲劳，可通过冥想、音乐疗法等方式缓解压力。发现血压持续升高或伴随胸闷、视物模糊等症状时，应及时就医评估。