宝宝长热疹子可通过保持皮肤清洁干燥、穿着透气衣物、调节环境温度、避免过度包裹、使用温和护肤品等方式护理。热疹子通常由汗腺堵塞、环境闷热、衣物过厚、皮肤摩擦、护理不当等原因引起。
1、保持皮肤清洁干燥
每日用温水轻柔清洗宝宝皮肤，重点清洁颈部、腋窝、腹股沟等褶皱部位。清洗后完全擦干水分，避免用力擦拭导致皮肤受损。出汗后及时擦干汗液，减少汗液滞留对皮肤的刺激。清洁频率根据宝宝出汗情况调整，通常每天1-2次即可。
2、穿着透气衣物
选择纯棉、竹纤维等天然透气材质的衣物，避免化纤面料。衣物款式应宽松舒适，减少对皮肤的摩擦。根据环境温度及时增减衣物，夏季可只穿单层棉质内衣。衣物汗湿后要立即更换，保持皮肤干爽。新生儿建议选择无骨缝制的贴身衣物。
3、调节环境温度
保持室内温度在24-26摄氏度，湿度控制在50%-60%。使用空调或风扇时避免冷风直吹宝宝。夏季高温时段减少户外活动，选择早晚凉爽时外出。睡眠环境要通风良好，可使用透气性好的凉席。避免将宝宝长时间放置在密闭高温的车内。
4、避免过度包裹
不要给新生儿过度包裹或穿过多衣物，可通过触摸宝宝颈背部判断冷暖。襁褓包裹要松紧适度，留出活动空间。睡觉时避免使用过厚的被子，可选择睡袋替代。外出时不要用毯子完全遮盖婴儿车，保证空气流通。注意观察宝宝是否有烦躁、出汗等过热表现。
5、使用温和护肤品
可选用含氧化锌成分的护臀霜薄涂于疹子部位。洗澡时使用pH值中性的婴儿专用沐浴露。避免使用含酒精、香精的护肤品。皮肤发红时可涂抹少量婴儿润肤霜保湿。若疹子破溃可遵医嘱使用莫匹罗星软膏预防感染。不要随意使用痱子粉，以免堵塞毛孔。
热疹子护理期间要密切观察皮肤变化，若出现疹子面积扩大、化脓、发热等情况应及时就医。保持宝宝指甲修剪平整，防止抓挠导致皮肤破损。母乳喂养的妈妈要注意饮食清淡，避免进食辛辣刺激性食物。日常可适当增加宝宝饮水量，促进新陈代谢。炎热季节可增加洗澡次数，但每次时间不宜过长，水温控制在37-38摄氏度为宜。若疹子持续不消退或加重，建议及时咨询儿科医生。