高血压可通过生活方式干预、药物治疗、中医调理、血压监测、手术治疗等方式控制，但多数情况下无法完全治愈。高血压通常由遗传因素、高盐饮食、肥胖、精神压力、肾脏疾病等原因引起。
1、生活方式干预
减少钠盐摄入有助于降低血压，每日食盐量控制在5克以内。增加富含钾的食物如香蕉、菠菜等，钾能帮助平衡体内钠水平。规律进行有氧运动如快走、游泳等，每周至少150分钟中等强度运动。戒烟限酒可减轻血管内皮损伤，酒精摄入量男性每日不超过25克，女性不超过15克。
2、药物治疗
硝苯地平控释片通过阻断钙通道扩张外周动脉，适用于多数原发性高血压患者。厄贝沙坦片作为血管紧张素受体拮抗剂，能减少血管收缩和醛固酮分泌。氢氯噻嗪片通过利尿作用减少血容量，常与其他降压药联合使用。这些药物需在医生指导下长期规律服用，不可自行调整剂量。
3、中医调理
天麻钩藤颗粒具有平肝熄风功效，适用于肝阳上亢型高血压伴随头晕头痛。牛黄降压丸含人工牛黄、珍珠母等成分，能清热镇静安神。针灸治疗选取太冲、曲池等穴位，通过调节自主神经功能辅助降压。中药调理需辨证施治，避免与西药发生相互作用。
4、血压监测
家庭自测血压应选择经过验证的上臂式电子血压计，测量前静坐5分钟。每日早晚各测2-3次，间隔1-2分钟，记录收缩压和舒张压数值。动态血压监测能评估24小时血压波动，发现隐匿性高血压。血压控制目标通常为140/90毫米汞柱以下，合并糖尿病或肾病者应更低。
5、手术治疗
肾动脉交感神经射频消融术适用于难治性高血压，通过导管消融过度活跃的肾神经。肾上腺肿瘤切除术用于原发性醛固酮增多症导致的高血压，术后血压多可恢复正常。血管成形术可改善肾动脉狭窄引起的继发性高血压。手术治疗需严格评估适应证和手术风险。
高血压患者应保持规律作息，避免熬夜和过度疲劳。饮食上增加全谷物、蔬菜水果摄入，减少饱和脂肪酸和反式脂肪酸。每周监测体重变化，将体重指数控制在24以下。学习放松技巧如深呼吸、冥想等缓解精神压力。定期复查血脂、血糖等指标，预防心脑血管并发症。出现剧烈头痛、视力模糊等高血压急症症状时需立即就医。