早泄可通过心理疏导、行为疗法、局部麻醉药物、口服药物、中医调理等方式缓解。早泄通常由心理因素、龟头敏感度过高、前列腺炎、甲状腺功能异常、遗传因素等原因引起。
1、心理疏导
心理因素是导致早泄的常见原因之一，可能与焦虑、紧张、抑郁等情绪有关。心理疏导可以帮助患者缓解心理负担，改善性生活质量。建议患者在专业心理医生的指导下进行心理疏导，同时伴侣的理解和支持也有助于缓解早泄症状。心理疏导通常需要多次进行，效果因人而异。
2、行为疗法
行为疗法是通过训练延长射精时间的方法，包括停-动法和挤压法等。停-动法是在性交过程中感到快要射精时停止刺激，待兴奋度降低后再继续。挤压法是在即将射精时挤压龟头以延缓射精。这些方法需要伴侣配合，长期坚持才能见效。行为疗法安全无副作用，适合大多数早泄患者。
3、局部麻醉药物
局部麻醉药物如利多卡因凝胶可降低龟头敏感度，延长射精时间。使用前需清洁阴茎，在性交前涂抹适量药物，待药物起效后洗净。局部麻醉药物可能引起阴茎麻木感，影响性快感。使用时应遵医嘱，避免过量使用导致勃起功能障碍。对麻醉药物过敏者禁用。
4、口服药物
选择性5-羟色胺再摄取抑制剂如达泊西汀片可延长射精潜伏期，需在性交前服用。磷酸二酯酶5抑制剂如西地那非片可改善勃起功能，间接缓解早泄。中药如金锁固精丸也有一定效果。口服药物需在医生指导下使用，可能出现头痛、恶心等副作用。长期使用需定期复查。
5、中医调理
中医认为早泄多与肾气不固、心脾两虚、肝郁气滞等有关。可通过中药调理如服用金匮肾气丸、归脾汤等，配合针灸关元、肾俞等穴位。艾灸、拔罐等中医疗法也有辅助作用。中医调理需辨证施治，疗程较长，需在专业中医师指导下进行。调理期间应避免过度劳累。
早泄患者应保持规律作息，避免熬夜和过度疲劳。饮食上可适量食用核桃、牡蛎、韭菜等食物，避免辛辣刺激性食物。适度运动如慢跑、游泳有助于改善体质。戒烟限酒，控制体重。性生活要有节制，避免过度频繁。伴侣应给予理解和支持，共同参与治疗。如症状持续不缓解，应及时就医检查排除器质性疾病。遵医嘱规范治疗，不要自行用药。