早泄可通过行为训练、心理干预、局部麻醉药物、口服药物、中医调理等方式缓解。早泄通常由心理因素、龟头敏感度过高、前列腺炎、甲状腺功能异常、遗传因素等原因引起。
1、行为训练
行为训练主要通过控制射精反射来延长性生活时间。挤捏法和停动法是常用方法，挤捏法是在接近射精时挤压龟头冠状沟，停动法是在性交过程中暂停动作。这两种方法需要伴侣配合，重复进行可降低阴茎敏感度。训练初期可能效果不明显，坚持一段时间才能见效。行为训练对心理性早泄效果较好，但对器质性早泄效果有限。
2、心理干预
心理干预主要针对焦虑、抑郁等心理因素导致的早泄。认知行为疗法可以帮助患者对性生活建立正确认知，减轻焦虑情绪。性心理咨询可改善伴侣关系，缓解性交压力。部分患者存在性知识缺乏问题，性教育能帮助掌握正确性技巧。心理干预需要患者和伴侣共同参与，治疗周期较长但效果持久。严重心理障碍者需配合抗焦虑药物治疗。
3、局部麻醉药物
局部麻醉药物通过降低阴茎敏感度延长射精时间。常用利多卡因凝胶、普鲁卡因软膏等表面麻醉剂，在性交前涂抹于龟头和冠状沟。使用后需清洗药物避免伴侣阴道麻木。这类药物见效快但可能影响性快感，长期使用可能导致皮肤过敏。局部麻醉药物适合龟头敏感度过高的患者，对心理性早泄效果有限。
4、口服药物
选择性5-羟色胺再摄取抑制剂可延迟射精反射，常用达泊西汀片、帕罗西汀片、舍曲林片等。这些药物需在医生指导下使用，可能出现头晕、恶心等副作用。磷酸二酯酶5抑制剂如西地那非片可改善勃起功能间接延长性交时间。口服药物起效快但需规律服用，停药后症状可能复发。严重器质性早泄患者需长期用药控制。
5、中医调理
中医认为早泄与肾气不固、心脾两虚等有关，常用金锁固精丸、五子衍宗丸等中成药调理。针灸取关元、肾俞等穴位可固摄精关。艾灸神阙、气海等穴位能温补肾阳。中药汤剂需辨证施治，疗程较长但副作用小。中医调理适合轻度早泄和体质虚弱者，严重病例需配合西药治疗。日常可食用山药、枸杞等补肾食物辅助调理。
早泄患者应保持规律作息，避免过度劳累和频繁手淫。适当运动如凯格尔运动能增强盆底肌控制力。饮食宜清淡，少食辛辣刺激食物。伴侣应给予理解支持，共同参与治疗。症状持续或加重需及时就医，排除前列腺炎等器质性疾病。避免自行购买壮阳药物，所有治疗应在专业医生指导下进行。建立健康性观念，保持适度性生活频率有助于症状改善。