牙齿外伤疼痛可通过冷敷、药物镇痛、避免刺激、保持口腔清洁、及时就医等方式缓解。牙齿外伤通常由撞击、跌倒、运动损伤等原因引起，可能伴随牙龈出血、牙齿松动等症状。
1、冷敷
牙齿外伤后24小时内可用冰袋或冷毛巾包裹后敷于面部疼痛区域，每次10-15分钟，间隔1小时重复进行。低温能收缩血管减轻肿胀，缓解神经末梢敏感度。注意避免直接接触皮肤导致冻伤，冷敷时可用干净纱布隔开。若外伤伴有皮肤破损须先清洁创面再冷敷。
2、药物镇痛
疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、双氯芬酸钠缓释片等非甾体抗炎药。这些药物通过抑制前列腺素合成减轻炎症反应，但胃肠溃疡患者慎用。禁止将药物直接涂抹于牙龈或牙齿表面，儿童用药需根据体重调整剂量。
3、避免刺激
外伤后应避免咀嚼硬物、过冷过热饮食及酸性食物，使用健侧牙齿进食。暂时停止吸烟饮酒等可能刺激口腔黏膜的行为。睡觉时抬高头部减少局部充血，避免侧卧压迫患侧。若牙齿出现尖锐边缘可用医用蜡覆盖防止划伤口腔。
4、口腔清洁
用软毛牙刷轻柔清洁牙齿，配合生理盐水或氯己定含漱液漱口预防感染。清洁时避开外伤区域，禁止用力漱口或使用牙签等尖锐物品。若存在开放性伤口，进食后需立即用无菌棉签蘸取清水清理食物残渣。
5、及时就医
若疼痛持续超过48小时、牙齿明显移位或折断、伴随发热等情况，需立即就诊口腔急诊。医生可能采取牙弓夹板固定、根管治疗、牙冠修复等处理。对于完全脱落的恒牙，应捏住牙冠部用生理盐水冲洗后立即复位或浸泡于牛奶中携带就医。
牙齿外伤后两周内建议进食流质或软食，如粥类、蒸蛋、豆腐等，避免坚果、硬糖等需要用力咀嚼的食物。恢复期间定期用抗菌漱口水维护口腔环境，使用儿童牙刷轻柔清洁患牙周围。若佩戴运动护齿套需每日用假牙清洁片浸泡消毒。外伤后1个月、3个月应复查牙髓活力及牙周愈合情况，出现夜间痛或咬合不适需及时复诊。