拔牙后疼痛可通过冷敷、药物镇痛、保持口腔清洁、避免刺激行为和调整饮食等方式缓解。拔牙后疼痛通常由创伤性炎症、神经刺激或感染等因素导致，需根据具体情况选择处理方式。
1、冷敷
拔牙后24小时内可用冰袋冷敷面部对应区域，每次10-20分钟，间隔30分钟重复进行。低温能收缩血管减少局部肿胀，降低神经末梢敏感度。注意避免直接接触皮肤，用干净毛巾包裹冰袋防止冻伤。超过24小时后若仍有肿胀可改用温敷促进血液循环。
2、药物镇痛
遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片或洛索洛芬钠片等非甾体抗炎药，可抑制前列腺素合成缓解疼痛。合并感染时医生可能开具阿莫西林克拉维酸钾片或甲硝唑片等抗生素。严禁自行增加药量或混用多种镇痛药。
3、口腔清洁
术后24小时后可用生理盐水或氯己定含漱液轻柔漱口，每日3-4次预防感染。刷牙时避开创面，使用软毛牙刷清洁其他牙齿。血凝块形成后避免用力漱口或使用吸管，防止发生干槽症。术后48小时内唾液带血丝属正常现象。
4、行为禁忌
拔牙后应避免剧烈运动、吸烟饮酒及辛辣饮食，防止血压升高引发出血。睡眠时垫高枕头减少局部充血。不用舌头舔舐或手指触碰创面，打喷嚏时保持张口状态减轻气压冲击。复杂拔牙后建议休息1-2天再恢复日常活动。
5、饮食调整
术后2小时可进食温凉流质如牛奶、豆浆，24小时内选择冰淇淋、布丁等无需咀嚼的食物。3天后逐步过渡到软食如鸡蛋羹、土豆泥，避免过热、坚硬或带碎屑的食物。每日饮水1500-2000毫升，但禁用吸管吸取液体。
拔牙后需观察3-5天，若出现剧烈疼痛不缓解、发热或大量出血应立即复诊。恢复期间保持充足睡眠，避免用患侧咀嚼，可适量补充维生素C促进愈合。术后7-10天拆线前避免游泳或蒸桑拿，定期复查确保创面正常愈合。出现异常肿胀或异味需排查是否发生感染或干槽症。