阳痿和早泄可能自行恢复，但需根据具体情况进行判断。阳痿通常指勃起功能障碍，早泄指射精控制能力不足，两者可能与心理因素、生活习惯或基础疾病有关。
勃起功能障碍和早泄若由短期心理压力、疲劳或情绪波动引起，通过调整生活方式可能逐渐改善。保持规律作息，避免熬夜，减少酒精和烟草摄入有助于恢复性功能。适度运动如快走、游泳可促进血液循环，改善勃起质量。心理疏导对缓解焦虑或抑郁相关的性功能障碍有积极作用。部分患者通过盆底肌训练增强射精控制能力。
当勃起功能障碍或早泄由糖尿病、高血压、甲状腺疾病等慢性病导致时，通常需要医疗干预。长期存在的血管神经损伤难以自行修复，需治疗原发病才能改善症状。前列腺炎、精索静脉曲张等泌尿系统疾病也可能造成持续性功能障碍。部分药物副作用引起的症状在停药后可能持续存在。这类情况建议尽早就医评估。
建议保持均衡饮食，适量补充锌、维生素E等营养素。避免过度自慰或频繁性行为。伴侣间加强沟通可减轻心理压力。若症状持续超过三个月或伴随其他不适，应及时到泌尿外科或男科就诊，进行激素水平检测、阴茎血流检查等评估。医生可能根据病因开具西地那非片、他达拉非片等药物，或推荐行为疗法结合药物治疗。