小孩头疼呕吐但不发烧可能与睡眠不足、饮食不当、偏头痛、胃肠型感冒、颅内压增高等原因有关，可通过调整作息、改善饮食结构、药物治疗等方式缓解。建议家长及时带孩子就医明确病因。
1、睡眠不足
儿童每日需要10-12小时睡眠，长期睡眠不足会导致脑血管痉挛引发头痛，伴随注意力不集中、频繁揉眼等症状。家长需固定孩子作息时间，睡前1小时避免使用电子产品，卧室保持黑暗安静环境。若症状持续可遵医嘱使用小儿七星茶颗粒辅助调节。
2、饮食不当
食用含酪胺的奶酪、巧克力或含亚硝酸盐的加工肉制品可能诱发血管性头痛伴呕吐。过量冷饮会刺激胃肠黏膜引发反射性头痛。建议记录饮食日志，避免空腹进食刺激性食物，发作时可少量饮用温蜂蜜水缓解症状。
3、偏头痛
儿童偏头痛常表现为单侧搏动性头痛伴畏光呕吐，可能与遗传或光声刺激有关。急性期可遵医嘱使用苯甲酸利扎曲普坦鼻喷雾剂，预防性治疗可用氟桂利嗪胶囊。家长需帮助孩子识别并避免触发因素，如强烈光线或剧烈运动。
4、胃肠型感冒
肠道病毒感染可引起头痛伴喷射状呕吐，通常无发热但可能出现腹泻。需补充口服补液盐Ⅲ预防脱水，呕吐严重时可短期使用多潘立酮混悬液。保持餐具消毒，发病期间食用米汤、馒头等低渣饮食。
5、颅内压增高
后颅窝肿瘤或脑积水可能导致晨起头痛伴喷射性呕吐，需通过头颅CT确诊。若出现视物模糊、步态不稳等警示症状应立即就医。治疗需根据病因选择甘露醇注射液降颅压或神经外科手术干预。
家长应每日监测孩子体温和意识状态，头痛发作时记录持续时间、诱发因素及伴随症状。避免自行使用止痛药掩盖病情，呕吐后保持侧卧位防止误吸。饮食选择易消化的粥类、面条，少量多餐，适量补充维生素B族。症状反复或加重时需完善血常规、脑电图等检查排除器质性疾病。