眼睛总觉得模糊可能由视疲劳、干眼症、屈光不正、白内障、青光眼等原因引起，可通过调整用眼习惯、人工泪液滴眼、验光配镜、手术治疗等方式改善。
1、视疲劳
长时间近距离用眼或过度使用电子屏幕会导致睫状肌持续紧张，引发视物模糊、眼胀等症状。建议每用眼30分钟远眺6米外景物20秒，热敷眼周促进血液循环。若症状持续可遵医嘱使用七叶洋地黄双苷滴眼液、玻璃酸钠滴眼液等缓解疲劳。
2、干眼症
泪液分泌不足或蒸发过快会造成角膜表面干燥，出现间歇性视物模糊伴异物感。可能与长期佩戴隐形眼镜、环境干燥等因素有关。可使用聚乙烯醇滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液等人工泪液，同时增加Omega-3脂肪酸摄入。
3、屈光不正
未矫正的近视、远视或散光会使光线无法准确聚焦在视网膜上，表现为持续性的视物模糊。需通过医学验光确认度数变化，及时更换合适度数的框架眼镜或角膜接触镜。青少年建议每半年进行一次视力检查。
4、白内障
晶状体混浊导致的渐进性视力下降，多见于中老年人，早期表现为光线散射引起的朦胧感。确诊后可通过超声乳化吸除联合人工晶体植入术治疗。日常需避免紫外线直射，控制血糖血压。
5、青光眼
眼压升高压迫视神经时可能出现视物模糊伴虹视现象，急性发作时需紧急降眼压处理。常用药物包括布林佐胺滴眼液、曲伏前列素滴眼液，晚期需考虑小梁成形术等手术治疗。
日常应保持每天7小时以上充足睡眠，用眼环境光线需柔和均匀。饮食多补充深色蔬菜和蓝莓等富含花青素的食物，避免高盐高脂饮食。出现突发视力骤降、视野缺损或伴随头痛恶心时，须立即就医排查视网膜脱离、脑卒中等急症。40岁以上人群建议每年进行包括眼压测量在内的全面眼科检查。