五个月宝宝一般可以开始尝试添加米粉。添加辅食的时间通常在4-6个月，具体需结合宝宝发育情况决定。
多数宝宝在五个月时已具备添加辅食的生理条件。颈部肌肉能支撑头部直立，挺舌反射消失，对成人食物表现出兴趣。米粉作为低敏谷物，是常见的首选辅食。初次添加应选择强化铁配方的单一谷物米粉，用母乳或配方奶调至稀糊状，每日1-2次，每次1-2勺。观察3-5天无过敏反应后再尝试新食材。喂养时使用软头勺，避免奶瓶喂养以防呛咳。辅食添加初期仍以奶类为主食，米粉仅作为营养补充。
少数发育较慢的宝宝可能需要延迟添加。早产儿或存在慢性疾病的婴儿，需根据矫正月龄和医生建议调整时间。若宝宝出现频繁吐舌拒绝、吞咽困难、皮疹或腹泻等不适，应立即停止并就医。牛奶蛋白过敏患儿需选择特殊配方米粉，乳糜泻患儿应避开含麸质谷物。
辅食添加期间家长需记录饮食日志，关注排便情况和皮肤反应。初次尝试建议在上午进行，便于观察不良反应。若持续存在喂养困难或生长迟缓，应及时咨询儿科医生评估营养状况。保持喂养环境安静舒适，避免强迫进食，逐步建立规律的辅食喂养节奏。