智齿发炎时可通过按摩合谷穴、颊车穴、下关穴等穴位缓解疼痛。智齿发炎通常由阻生智齿感染、口腔卫生不良等因素引起，表现为牙龈肿痛、张口受限等症状。
1、合谷穴
合谷穴位于手背第一、二掌骨间，按摩该穴位有助于缓解面部疼痛。用拇指指腹以画圈方式按压5-10秒后松开，重复进行可减轻智齿周围组织的炎症反应。孕妇及高血压患者应避免强刺激该穴位。
2、颊车穴
颊车穴在下颌角前上方一横指处，按摩时用食指指腹向内上方轻轻推压。该穴位直接对应智齿区域，能改善局部血液循环，缓解咀嚼肌紧张。急性化脓性炎症时禁止按摩，需及时就医。
3、下关穴
下关穴在耳屏前一横指凹陷处，按摩时配合深呼吸效果更佳。该穴位可调节三叉神经功能，减轻智齿压迫神经引发的放射性疼痛。按摩力度以轻微酸胀感为宜，避免用力过度损伤颞下颌关节。
4、翳风穴
翳风穴位于耳垂后方乳突与下颌角之间的凹陷处，按摩时用中指指腹缓慢揉压。该穴位具有消炎镇痛作用，特别适合伴有耳周牵涉痛的智齿冠周炎患者。皮肤破损或高热患者不宜按摩此穴。
5、内庭穴
内庭穴在足背第二、三趾缝端，按摩此穴可通过经络传导缓解牙痛。用拇指垂直按压至有酸麻感后保持3秒，每日重复多次。糖尿病患者及足部皮肤感染者应谨慎操作。
按摩仅作为辅助缓解手段，若出现持续发热、化脓或面部肿胀需立即就诊。日常应使用软毛牙刷清洁智齿区域，饭后用温盐水漱口，避免辛辣刺激食物。阻生智齿反复发炎者建议口腔外科评估拔牙指征，急性炎症期可遵医嘱使用头孢克洛胶囊、甲硝唑片、布洛芬缓释胶囊等药物控制感染和疼痛。