拔牙后一般需要1-3天才能开始咀嚼软食，完全恢复咀嚼功能通常需要7-14天。
拔牙后创口会形成血凝块保护牙槽骨，初期需避免咀嚼动作干扰愈合。1-3天内可选择流质或半流质食物如米粥、蒸蛋，用健侧牙齿缓慢吞咽。3-7天血凝块逐渐机化，可尝试豆腐、煮烂的面条等软食，但仍需避免过硬、过热或刺激性食物。7天后随着牙龈组织初步修复，可逐步增加食物硬度，但咀嚼力度应控制在日常的50%以内。14天左右创口基本愈合，但牙槽骨完全重塑需3-6个月，期间建议避免用患侧咀嚼坚果、脆骨等高硬度食物。恢复期间出现剧烈疼痛、异常出血或食物嵌塞需及时复诊。
拔牙后24小时内禁止漱口或吮吸创面，48小时内避免剧烈运动。日常饮食注意补充优质蛋白如鱼肉、牛奶促进组织修复，维生素C含量高的猕猴桃、西蓝花有助于胶原合成。吸烟饮酒可能延缓愈合，建议至少戒烟酒2周。使用冲牙器清洁口腔时需避开创面，术后第3天起可用生理盐水轻柔含漱。