拔智齿后的牙槽窝俗称牙窟窿可通过保持口腔清洁、避免刺激创面、冷敷消肿、遵医嘱用药、定期复查等方式护理。拔牙创口通常由手术创伤、凝血功能异常、感染等因素引起，可能伴随疼痛、肿胀、轻微出血等症状。
1、保持口腔清洁
拔牙后24小时内避免漱口或刷牙，防止血凝块脱落。24小时后可轻柔漱口，使用生理盐水或医生推荐的漱口水，每日3-4次以减少细菌滋生。食物残渣滞留可能引发感染，建议用棉签蘸取温水轻拭创面周围，避免直接触碰牙槽窝。
2、避免刺激创面
术后48小时内禁止吸烟、饮酒、使用吸管或用力吮吸，负压可能导致血凝块移位。饮食选择温凉流质或软食，如米粥、蒸蛋，避免辛辣、过热或坚硬食物刺激创面。舌头频繁舔舐或手指触碰可能延缓愈合，需特别注意。
3、冷敷消肿
拔牙后48小时内可间断冰敷患侧面部，每次15-20分钟，间隔30分钟以上。冷敷能收缩血管减少渗出，缓解肿胀和疼痛。若48小时后仍有肿胀，可改用温热毛巾外敷促进血液循环，但需避开手术区域。
4、遵医嘱用药
若存在感染风险，医生可能开具阿莫西林胶囊、甲硝唑片等抗生素预防感染。疼痛明显时可短期服用布洛芬缓释胶囊或对乙酰氨基酚片，但须严格遵循剂量和疗程。禁止自行使用阿司匹林肠溶片等抗凝药物，可能增加出血风险。
5、定期复查
术后7-10天需复诊检查愈合情况，若出现剧烈疼痛、脓性分泌物或持续出血应及时就医。牙槽窝通常需4-6周初步愈合，3个月完全骨化。复杂拔牙或糖尿病患者愈合较慢，需延长随访周期至2-3个月。
拔智齿后应保持充足睡眠和清淡饮食，适当补充维生素C片和蛋白质促进组织修复。避免剧烈运动或高空作业防止血压升高引发出血。若创口出现灰白色伪膜属正常现象，无须强行清除。术后2周内避免乘坐飞机或潜水，气压变化可能影响愈合。如出现发热、异味或放射痛需警惕干槽症，应立即就医处理。