脚扭伤三天后能否走路需根据损伤程度判断，轻度扭伤一般可以短时间缓慢行走，重度扭伤则不建议负重活动。脚扭伤通常由韧带拉伤或撕裂引起，可能伴随肿胀、疼痛等症状。
若脚踝仅有轻微肿胀和压痛，无淤血或关节不稳，三天后可在疼痛耐受范围内尝试短距离行走。行走时应穿戴护踝或使用弹性绷带固定，避免足部内外翻动作。早期适度活动有助于促进血液循环和淋巴回流，但需控制单次行走时间在10分钟以内，行走后立即冰敷15分钟以减轻炎症反应。休息时仍需抬高患肢至心脏水平以上。
若出现明显淤斑、关节畸形或无法承重的情况，说明可能存在韧带完全断裂或骨折，此时绝对禁止负重行走。强行活动可能导致损伤加重，延长愈合时间至6-8周。需通过核磁共振检查明确韧带损伤分级，Ⅱ度以上损伤需石膏固定3周，Ⅲ度损伤可能需关节镜手术修复。此类患者应使用拐杖辅助移动，患肢保持悬空状态。
无论损伤程度如何，建议在伤后72小时内持续遵循RICE原则：休息制动、冰敷镇痛、加压包扎、抬高患肢。三天后若疼痛未减轻或出现皮肤麻木等异常感觉，应及时就医排除隐匿性骨折。恢复期间可进行脚趾抓毛巾等非负重训练，逐步过渡到提踵练习，但需在专业康复师指导下进行。