牙齿上的黄色污垢通常是牙菌斑或牙结石，主要由食物残渣、细菌及矿物质沉积形成。常见原因包括口腔清洁不足、饮食色素附着、吸烟或牙釉质发育异常等。
1、牙菌斑
牙菌斑是牙齿表面黏附的细菌生物膜，呈淡黄色软垢。未及时清洁时，细菌分解食物残渣会产生酸性物质，腐蚀牙釉质并引发龋齿。日常需通过巴氏刷牙法清洁，配合牙线清除邻面菌斑，必要时可使用氯己定含漱液辅助抑菌。
2、牙结石
牙结石是钙化的牙菌斑，多沉积在牙龈缘，呈硬质黄褐色。长期堆积会刺激牙龈红肿出血，导致牙周炎。需通过超声波洁牙术清除，日常可使用含焦磷酸钠的牙膏延缓沉积。
3、外源性着色
咖啡、茶、红酒等含单宁酸饮品易在牙面形成色素沉积，吸烟者尼古丁焦油会加重黄染。可通过喷砂抛光去除，减少摄入深色食物并使用小苏打牙膏辅助清洁。
4、氟斑牙
牙釉质发育期摄入过量氟会导致矿化异常，表现为牙面白垩色或黄褐色斑块。轻症可通过渗透树脂修复，中重度需贴面或全冠修复。日常应控制儿童氟摄入量。
5、四环素牙
儿童期服用四环素类药物会与牙本质结合形成永久性黄灰色染色。可通过冷光美白、瓷贴面改善，严重者需全瓷冠修复。孕妇及8岁以下儿童禁用四环素类药物。
建议每日刷牙两次并配合牙线清洁，每半年接受一次专业洁牙。避免吸烟及过量饮用深色饮料，儿童需在牙医指导下使用含氟牙膏。若牙齿变色伴随疼痛或牙龈出血，应及时就诊排查龋齿或牙周疾病。长期色素沉积者可通过诊室美白或家庭美白套装改善，但需在牙医监督下进行以避免牙本质敏感。