纯母乳喂养的宝宝通常可以在6月龄时开始添加辅食。世界卫生组织建议婴儿前6个月完全母乳喂养，6个月起逐步引入辅食以满足生长发育需求。过早或过晚添加辅食均可能影响营养摄入，需结合宝宝个体发育情况调整。
6月龄是添加辅食的普遍推荐时间点，此时宝宝消化系统逐渐成熟，能够处理除母乳外的半固体食物。多数宝宝会表现出对食物的兴趣，如伸手抓取餐具、头部能自主直立、挺舌反射消失等信号。初期可选择强化铁米粉、果泥等单一食材，每次尝试一种新食物并观察3-5天是否出现过敏反应。辅食质地应从细腻糊状逐渐过渡到碎末状，每日1-2次，每次1-2勺，随月龄增加逐步调整分量和稠度。
部分发育较快的宝宝可能在5月龄左右表现出辅食需求，但早于4月龄添加可能增加过敏和肥胖风险。若宝宝存在早产、低体重或特殊疾病等情况，需在医生指导下调整添加时间。添加初期可能出现排便习惯改变或轻微皮疹，通常短期内可自行缓解，若持续腹泻、呕吐或出现荨麻疹应暂停该食物并咨询医生。
辅食添加期间需保持母乳喂养至2岁或更久，母乳仍为1岁内主要营养来源。避免添加盐、糖、蜂蜜及整粒坚果等高危食物，每次进食时需有成人看护以防呛噎。定期监测体重和身长增长曲线，如出现生长迟缓或持续拒食应及时就医评估。