左眼眶疼可能由视疲劳、外伤、结膜炎、青光眼、偏头痛等原因引起，可通过休息冷敷、药物治疗、手术等方式缓解。建议及时就医明确病因。
1、视疲劳
长时间用眼过度可能导致眼周肌肉痉挛，表现为眼眶胀痛伴干涩。与近距离用眼、屏幕蓝光刺激有关，通常闭眼休息或冷敷5-10分钟可缓解。避免熬夜，每用眼1小时建议远眺5分钟，可配合人工泪液如玻璃酸钠滴眼液缓解干眼症状。
2、外伤
眼部撞击或异物进入可能造成眼眶软组织损伤，疼痛呈尖锐刺痛感，可能伴随淤青或结膜充血。需立即停止揉眼，用生理盐水冲洗异物。若出现视力模糊需排查眶骨骨折，急诊处理可使用左氧氟沙星滴眼液预防感染。
3、结膜炎
细菌或病毒感染引发结膜充血肿胀，疼痛伴随分泌物增多。过敏性结膜炎会有明显痒感。细菌性感染可使用妥布霉素滴眼液，病毒性需用更昔洛韦凝胶，过敏性建议奥洛他定滴眼液。避免共用毛巾，接触眼周前需清洁双手。
4、青光眼
急性闭角型青光眼发作时眼压骤升，表现为剧烈眼眶痛伴头痛、恶心，虹视现象是典型特征。需紧急使用布林佐胺滴眼液联合甘露醇静脉输液降眼压，后期可能需激光虹膜周切术。40岁以上有家族史者应定期测眼压。
5、偏头痛
血管神经性头痛可放射至单侧眼眶，呈搏动性疼痛，常伴畏光呕吐。可能与睡眠不足、激素变化有关，发作时可服用布洛芬缓释胶囊，严重者可用佐米曲普坦鼻喷雾剂。记录头痛日记有助于识别诱因。
日常应保持规律作息，避免强光刺激和过度用眼。饮食注意补充维生素A及欧米伽3脂肪酸，如胡萝卜、深海鱼等。若疼痛持续超过24小时或伴随视力下降、发热等症状，须立即就诊眼科排查器质性病变。避免自行长期使用含激素眼药水。