半月板损伤急性期通常不建议热敷，慢性期或恢复期可在医生指导下适当热敷。热敷可能缓解局部肌肉紧张，但无法直接修复半月板损伤。
半月板损伤急性期常伴随关节肿胀、毛细血管破裂等症状，此时热敷可能加重局部充血和炎症反应。急性期更推荐采用冰敷收缩血管，减轻肿胀和疼痛。热敷可能使损伤部位温度升高，导致组织代谢加快，加重炎性渗出。急性期患者应避免剧烈运动，使用支具固定关节，必要时遵医嘱服用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等非甾体抗炎药。
半月板损伤进入慢性期后，热敷可能帮助改善局部血液循环。热敷温度建议控制在40-45摄氏度，每次持续15-20分钟。热敷可配合低频脉冲治疗仪等物理疗法，促进关节滑膜分泌润滑液。慢性期患者可遵医嘱使用硫酸氨基葡萄糖胶囊、盐酸氨基葡萄糖片等软骨保护剂，同时进行直腿抬高、踝泵运动等康复训练。热敷前需排除感染、肿瘤等禁忌证，皮肤感觉异常者禁用。
半月板损伤患者日常应避免深蹲、爬楼梯等加重关节负荷的动作，控制体重减少膝关节压力。饮食可适当增加富含胶原蛋白的食物如鱼皮、蹄筋，补充维生素D促进钙吸收。若出现关节交锁、持续疼痛等症状需及时就医，Ⅲ度半月板损伤可能需关节镜下半月板缝合术或部分切除术。