眼睛发红不痛不痒可能与视疲劳、结膜下出血、干眼症、过敏性结膜炎、青光眼等因素有关。建议及时就医明确诊断，避免揉眼或自行用药。
1. 视疲劳
长时间用眼过度可能导致眼部血管扩张，表现为无痛痒的眼红。常见于熬夜、长时间使用电子屏幕或阅读后。可通过调整用眼习惯，如每20分钟远眺20秒，热敷缓解症状。若伴随视力模糊，需排查屈光不正。
2. 结膜下出血
结膜小血管破裂导致局部出血，表现为片状鲜红色斑块，无痛痒感。可能与咳嗽、揉眼或高血压有关。通常1-2周可自行吸收，避免剧烈运动。若反复出血，需监测血压或凝血功能。
3. 干眼症
泪液分泌不足或蒸发过快可引发慢性结膜充血，常伴异物感但无显著痒痛。环境干燥、隐形眼镜佩戴是常见诱因。可人工泪液如玻璃酸钠滴眼液缓解，严重者需使用环孢素滴眼液。
4. 过敏性结膜炎
部分轻症患者仅表现为眼红而无明显痒痛，与花粉、尘螨等过敏原接触有关。需避免揉眼，冷敷减轻充血，必要时遵医嘱使用奥洛他定滴眼液或氟米龙滴眼液控制炎症。
5. 青光眼
少数开角型青光眼早期仅表现为间歇性眼红，眼压升高不明显。需通过眼压测量、视野检查确诊。可选用拉坦前列素滴眼液或噻吗洛尔滴眼液控制病情，延误治疗可能损伤视神经。
日常需保持眼部清洁，避免长时间佩戴隐形眼镜，室内使用加湿器改善干燥环境。若眼红持续超过3天、伴随视力下降或头痛，应立即就诊眼科排查潜在疾病。饮食可增加富含维生素A的胡萝卜、菠菜等，有助于维护角膜健康。