早上起来眼睛红可能与睡眠不足、用眼过度、结膜炎、干眼症、角膜炎等原因有关。眼睛红通常表现为眼白充血、异物感、分泌物增多等症状，可通过调整作息、人工泪液、抗感染药物等方式缓解。
1、睡眠不足
长时间熬夜或睡眠质量差会导致眼部血管扩张充血。这种情况无须用药，建议保持7-8小时规律睡眠，睡前避免使用电子设备，用温热毛巾敷眼5-10分钟帮助缓解疲劳。
2、用眼过度
长时间阅读或使用电子屏幕会减少眨眼频率，导致眼表干燥充血。可每小时闭眼休息5分钟，适当使用玻璃酸钠滴眼液等人工泪液，室内保持40%-60%湿度。
3、结膜炎
细菌或病毒感染结膜时会出现充血、分泌物增多。细菌性结膜炎可遵医嘱使用左氧氟沙星滴眼液，病毒性结膜炎可使用更昔洛韦眼用凝胶，过敏性结膜炎需配合色甘酸钠滴眼液。
4、干眼症
泪液分泌不足或蒸发过快会导致眼表干燥充血。除人工泪液外，可配合睑板腺按摩，严重者需使用环孢素滴眼液。避免长时间处于空调房或强风环境。
5、角膜炎
角膜感染或外伤时会出现眼红、畏光、疼痛。细菌性角膜炎需使用妥布霉素滴眼液，真菌性角膜炎要用那他霉素滴眼液，佩戴隐形眼镜者需立即停用并就医。
日常应注意避免揉眼，外出佩戴防紫外线眼镜。饮食可增加深海鱼、胡萝卜等富含维生素A的食物。若伴随视力下降、剧烈疼痛或持续3天未缓解，需及时到眼科进行裂隙灯检查。使用眼药水前应清洁双手，滴药时瓶口避免接触眼部，多种眼药需间隔5分钟使用。