按摩可以缓解腰椎间盘突出症的部分症状，但无法根治疾病。腰椎间盘突出症的治疗方式主要有卧床休息、物理治疗、药物治疗、中医推拿、手术治疗等。
1、卧床休息
急性期需严格卧床1-2周，选择硬板床并保持腰椎自然曲度。避免久坐久站及腰部负重活动，必要时可佩戴腰围支撑。卧床时建议采用仰卧位屈膝或侧卧位屈髋屈膝姿势，有助于减轻椎间盘压力。
2、物理治疗
超短波治疗可通过热效应改善局部血液循环，红外线照射能缓解肌肉痉挛。牵引治疗需在专业医师指导下进行，通过纵向牵拉增加椎间隙宽度，但严重骨质疏松患者禁用。体外冲击波对软组织粘连有松解作用。
3、药物治疗
非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊可缓解神经根炎症，肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松片能改善肌紧张。严重疼痛可短期使用曲马多缓释片，营养神经药物如甲钴胺片有助于神经修复。所有药物均需遵医嘱使用。
4、中医推拿
揉法、滚法等手法可放松腰背部肌肉，但禁止使用暴力旋转手法。拔罐疗法通过负压作用促进局部代谢，针灸取穴以夹脊穴、委中穴为主。推拿需由专业中医师操作，急性期水肿严重时不宜进行。
5、手术治疗
椎间孔镜髓核摘除术适用于单侧神经根受压者，传统开放手术用于多节段突出伴椎管狭窄。术后需佩戴支具3个月，逐步进行腰背肌功能锻炼。手术指征包括马尾综合征、进行性肌力下降等严重情况。
腰椎间盘突出症患者应避免弯腰搬重物，控制体重减轻腰椎负荷。游泳和五点支撑锻炼可增强核心肌群稳定性，硬板床配合适度高度的枕头有助于维持脊柱生理曲度。急性发作期建议绝对卧床，缓解期可进行慢走等低强度运动，所有康复训练需在专业医师指导下循序渐进进行。若出现下肢麻木加重或大小便功能障碍需立即就医。