快生孩子前一周的预兆主要有胎儿下降感、假性宫缩、见红、宫颈黏液栓排出以及胎动减少。这些表现提示分娩临近，需做好待产准备。
1、胎儿下降感
胎儿入盆后孕妇会感到上腹部压迫感减轻，呼吸更顺畅，但可能出现尿频、骨盆区域坠胀感。这与胎头进入骨盆压迫膀胱和骶骨有关，属于生理性变化。建议避免长时间站立，睡眠时用枕头垫高下肢缓解不适。
2、假性宫缩
临产前可能出现不规律宫缩，表现为腹部间歇性发紧，持续时间短且强度弱，休息后可缓解。此类宫缩不会导致宫颈扩张，但可能引起腰骶部酸胀。可通过改变体位、温水淋浴缓解，若宫缩转为规律性需及时就医。
3、见红
宫颈毛细血管破裂导致阴道排出少量血性黏液，常发生在分娩前24-48小时。血液多呈粉红色或褐色，不同于月经量。此时需观察是否伴随规律宫缩，避免剧烈运动，保持会阴清洁。若出血量超过月经量需急诊处理。
4、宫颈黏液栓排出
孕期封闭宫颈口的凝胶状分泌物脱落，表现为一次性排出透明或淡黄色黏稠物质。这是宫颈软化的标志，提示分娩可能在数日内发动。需注意区分与羊水破裂的区别，后者为持续性液体流出且无法控制。
5、胎动减少
由于胎儿活动空间受限，孕晚期胎动幅度可能减弱，但12小时内仍应感知到10次以上胎动。若胎动明显减少或消失，需警惕胎儿缺氧，应立即进行胎心监护。建议每日固定时间计数胎动，侧卧位时感知更明显。
临近预产期需准备好待产包，包含产妇卫生巾、哺乳文胸等用品。保持适度活动如散步有助于胎头下降，但避免提重物或长途出行。出现规律宫缩、破水或剧烈腹痛时需立即就医。分娩前保证充足睡眠，饮食以易消化高能量食物为主，如小米粥、全麦面包等。保持心情放松，可通过呼吸训练缓解紧张情绪。