婴儿通常在3-6个月开始能睡整夜觉，但个体差异较大。睡眠习惯的形成与喂养方式、生长发育阶段、家庭环境等因素有关。
3个月左右的婴儿胃容量增大，夜间喂养需求减少，部分婴儿可连续睡眠5-6小时。此阶段昼夜节律逐渐形成，家长可通过固定睡前仪式帮助建立规律作息。4-5个月时，多数婴儿神经发育趋于成熟，褪黑激素分泌增加，夜间觉醒次数明显减少。若婴儿体重增长达标且无健康问题，通常无需刻意叫醒喂奶。6个月后添加辅食可能延长饱腹感，进一步促进整夜睡眠，但需注意过敏风险。
早产儿或存在肠绞痛、湿疹等问题的婴儿可能延迟睡整觉的时间。部分高需求宝宝因气质类型差异，夜间仍需要多次安抚。睡眠倒退期如出牙期、大运动发育期也可能暂时打乱原有规律。家长应避免过度干预，观察婴儿自然睡眠节奏，优先排除疾病因素。
建议家长记录婴儿睡眠日志，区分饥饿性夜醒与习惯性夜醒。白天保证充足活动量，避免过度疲劳。夜间使用轻柔白噪音、调暗光线，减少睡眠环境刺激。若1岁后仍频繁夜醒，需排查贫血、过敏等潜在问题。