宝宝一般在6-12个月可以开始穿拉拉裤，具体时间与宝宝的运动能力、体重增长情况有关。
拉拉裤适合能够翻身、爬行或尝试站立的宝宝使用。当宝宝活动量增加，普通纸尿裤可能因腰部固定性不足而移位，拉拉裤的弹力腰围和贴身设计能更好适应活动需求。体重达到8公斤以上的宝宝通常更适合穿戴拉拉裤，此时尺码选择更灵活，且能有效避免漏尿。部分发育较快的宝宝可能在6个月左右具备使用条件，而动作发育稍慢的宝宝可能需要延迟到10个月后。家长需观察宝宝对纸尿裤的适应情况，若频繁出现侧漏或腰部松脱，可考虑更换为拉拉裤。
选择拉拉裤时需注意透气性和吸水性，避免材质过硬或尺寸不合导致皮肤摩擦。白天活动时可优先使用拉拉裤，夜间仍可选择高吸量纸尿裤以减少更换频率。初次使用时建议少量购买试用装，确认宝宝无过敏或不适反应后再批量购入。若宝宝皮肤敏感或出现红疹，应及时停用并咨询医生。
家长需定期检查宝宝腰部、大腿根部的松紧度，避免过紧影响血液循环或过松导致渗漏。更换拉拉裤时注意清洁皮肤褶皱处，保持干燥以预防尿布疹。随着宝宝行走能力增强，可逐步过渡至训练裤，帮助培养自主如厕意识。