人流后一般1-3天可以下床走动，具体时间需根据手术方式、个人体质及恢复情况调整。
术后1天内建议卧床休息，麻醉消退后可在他人搀扶下短暂如厕。术后1-2天若无明显头晕、腹痛或阴道出血量增多，可尝试在室内缓慢行走5-10分钟，避免久站或提重物。术后3天多数患者可恢复正常活动，但仍需避免剧烈运动或长时间行走。早期适量活动有助于促进子宫收缩和血液循环，减少血栓风险，但需以不引起疲劳为原则。术后1周内应避免泡澡、游泳及重体力劳动，观察阴道出血情况，若出血量超过月经量或持续发热需及时就医。
术后饮食需补充优质蛋白如鱼肉、鸡蛋，搭配新鲜蔬菜水果促进恢复，避免生冷辛辣食物。保持会阴清洁，每日用温水清洗外阴，2周内禁止性生活。术后1个月需复查超声确认宫腔恢复情况，遵医嘱调整避孕措施。